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宝宝日光浴

日光的红外线能扩张皮肤血管 ，，，，， ，紫外线可杀菌 ，，，，， ，适外地接受阳光照射 ，，，，， ，可增进宝宝新陈代谢和生长发育 ，，，，， ，预防佝偻病和血虚 ，，，，， ，增强机体抗病能力。。。。

儿童保健

儿童保健

15583次阅读 2021.12.31

日光的红外线能扩张皮肤血管 ，，，，， ，紫外线可杀菌 ，，，，， ，适外地接受阳光照射 ，，，，， ，可增进宝宝新陈代谢和生长发育 ，，，，， ，预防佝偻病和血虚 ，，，，， ，增强机体抗病能力。。。。

概述

·夏日补钙怎样晒太阳？？

·光屁股晒太阳 黄疸退得快

·怎样给BB举行空气浴日光浴

·给宝宝防晒的六大误区

夏日补钙怎样晒太阳？？

晒太阳对宝宝补钙有主要作用 ，，，，， ，那么炎天怎样晒太阳？？几点钟最合适？？要晒多长时间？？能直接晒太阳吗？？要不要涂防晒霜?隔着玻璃窗晒太阳管用吗?

炎天由于天气炎热 ，，，，， ，阳光富足 ，，，，， ，最好不要在强光下直晒 ，，，，， ，以防晒伤皮肤 ，，，，， ，宜在树荫下晒太阳 ，，，，， ，树叶可以遮挡一部分强光；；；；；；时间最好选择上午9点以前 ，，，，， ，下昼5点以后 ，，，，， ，阳光会变得弱一些；；；；；；晒太阳不要直接晒宝宝的眼睛 ，，，，， ，若是是躺在车里晒 ，，，，， ，最幸亏头部放一把伞 ，，，，， ，遮掩住宝宝的眼睛。。。。

天天晒太阳的时间是非 ，，，，， ，应该随宝宝的年岁巨细决议 ，，，，， ，可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延伸到2小时 ，，，，， ，有一个渐进的历程。。。。

晒太阳后要实时给宝宝增补水分；；；；；；尚有就是不要隔着玻璃晒太阳 ，，，，， ，由于玻璃可以阻挡大部分紫外线 ，，，，， ，不可有用合成维生素D；；；；；；若是宝宝在户外运动的时间较量长 ，，，，， ，怕晒伤皮肤可以涂抹儿童专用的防晒霜 ，，，，， ，防晒霜可以削弱紫外线的强度 ，，，，， ，但不可完全阻挡光线的照射 ，，，，， ，照旧有用的。。。。

光屁股晒太阳 黄疸退得快

黄疸不重的新生儿 ，，，，， ，多晒太阳 ，，，，， ，也能起到退黄的效果。。。。但要注重几点：要在阳光富足时隔着玻璃窗给宝宝照射 ，，，，， ，可以充分袒露身体皮肤 ，，，，， ，接受更多阳光照射 ，，，，， ，注重不要着凉;注重保�；；；；；ぱ劬突嵋醪�;照射时间以上下昼各半小时为宜 ，，，，， ，注重变换体位 ，，，，， ，以免晒伤。。。。

新出生的宝宝总能给全家带来无尽欢喜。。。。可是 ，，，，， ，若是小宝宝泛起了黄疸 ，，，，， ，还一直不退 ，，，，， ，就会令新爸爸妈妈担心了。。。。

“新生儿黄疸很常见 ，，，，， ，大部分宝宝在出生后都会泛起轻重差别的黄疸。。。。”北京大学第三医院儿科主任李松接受采访时体现。。。。这是由于新生儿血中胆红素产 生较多 ，，，，， ，而肝脏功效还没发育完全 ，，，，， ，胆红素不可被实时代谢出去 ，，，，， ，导致血中的胆红素水平升高 ，，，，， ，体现为额头、胸部、四肢的皮肤以及白眼珠等部位发黄。。。。“新生儿黄 疸一样平常在出生后3天最先泛起 ，，，，， ，7—10天抵达最岑岭 ，，，，， ，2周后可以消退。。。。”

若是在2周后仍较量重 ，，，，， ，最好到医院检查 ，，，，， ，以确诊黄疸的病因。。。。

母乳喂养的宝宝 ，，，，， ，若是除了黄疸以外 ，，，，， ，其他各方面都正常 ，，，，， ，孩子的精神状态很好 ，，，，， ，则多为母乳性黄疸 ，，，，， ，不必太过管忧。。。。母乳性黄疸消退时间约一个月左右。。。。若是黄疸严重 ，，，，， ，就需要接纳人工照射蓝光等要领举行治疗。。。。

黄疸不重的新生儿 ，，，，， ，多晒太阳 ，，，，， ，也能起到退黄的效果。。。。但要注重几点：要在阳光富足时隔着玻璃窗给宝宝照射 ，，，，， ，可以充分袒露身体皮肤 ，，，，， ，接受更多阳光照射 ，，，，， ，注重不要着凉;注重保�；；；；；ぱ劬突嵋醪�;照射时间以上下昼各半小时为宜 ，，，，， ，注重变换体位 ，，，，， ，以免晒伤。。。。

怎样给BB举行空气浴日光浴

日光浴可以增进宝宝新陈代谢和生长发育

在宝宝举行日光浴之前 ，，，，， ，应先举行5-7天的室外空气浴 ，，，，， ，等宝宝对外界情形的顺应性提高以后再举行日光浴。。。。在室内做日光浴必需翻开窗户在直射阳光下举行。。。。室 外日光浴应选择晴朗无风的天气 ，，，，， ，穿适当的衣服 ，，，，， ，让宝宝的全身皮肤只管多接受阳光。。。。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部 ，，，，， ，要戴上帽子或打着遮阳伞 ，，，，， ，特殊 要注重保�；；；；；ぱ劬�。。。。在阳光强的时间 ，，，，， ，还要注重不要让阳光灼伤皮肤。。。。夏日日光浴可选择在上午8点以后。。。。冬季可选择在中午11点至下昼1点以前。。。。每次从3-5分 钟 ，，，，， ，逐渐增添到8-10分钟 ，，，，， ，一样平常天天3-4次。。。。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。。。。日光浴时注重不要让宝宝着凉。。。。若是宝宝身体不惬意、有病时应阻止日 光浴。。。。

让宝宝举行室外日光浴的要领

阳光中有两种光线 ，，，，， ，一种是红外线 ，，，，， ，照射人体后 ，，，，， ，能使血管扩张 ，，，，， ，增强新陈代谢 ，，，，， ，使全身获得温暖；；；；；；另外一种是紫外线 ，，，，， ，照射到人体皮肤上 ，，，，， ，可使皮肤中 的脱氢胆固醇转变为维生素D ，，，，， ，而维生素D能资助人体吸收食物中的钙和磷 ，，，，， ，以预防佝偻病 ，，，，， ，尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多举行日光 浴。。。。

举行日光浴时 ，，，，， ，时间应由短到长 ，，，，， ，刚最先逐日3-5分钟 ，，，，， ，以后可逐步延伸至1-2小时。。。。冬季天气晴和的时间可露出宝宝头部、臀部、手等皮肤。。。。春、秋两季要注 意防风沙。。。。夏日注重不可让宝宝皮肤直接在日光下暴晒 ，，，，， ，这样会损伤皮肤 ，，，，， ，可以使用一些树阴使宝宝间接地接受日晒 ，，，，， ，也可以在有阳光的房间或晒台上晒太阳 ，，，，， ，但不 能隔着玻璃晒太阳 ，，，，， ，由于紫外线不可穿透通俗玻璃 ，，，，， ，以是隔玻璃晒太阳对婴儿是无效的。。。。

室内裸体空气浴也是宝宝的健身好步伐

当天气情形不允许带宝宝做室外运动时 ，，，，， ，也可以让宝宝在室内举行裸体空气浴。。。。做室内裸体空气浴以前 ，，，，， ，应该先开窗20分钟 ，，，，， ，举行空气交流之后 ，，，，， ，比及室温升到 20℃左右时 ，，，，， ，就可以把宝宝的衣服所有脱掉 ，，，，， ，把宝宝放在床上 ，，，，， ，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子 ，，，，， ，把宝宝放在上面。。。。

运动的要领可以由宝宝的兴趣而定 ，，，，， ，若是你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操 ，，，，， ，但到7个月时不爱做了 ，，，，， ，就不要委屈宝宝继续做 ，，，，， ，应替换成宝宝喜欢的游戏 ，，，，， ，只要能运动全身 ，，，，， ，任何运动都可以抵达健身目的。。。。

让宝宝举行室外空气浴的要领

空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气 ，，，，， ，新鲜空气中氧含量高 ，，，，， ，能增进宝宝新陈代谢。。。。同时室外空气温度比室内低 ，，，，， ，宝宝到户外受到冷空气刺激 ，，，，， ，可使皮肤和呼吸道黏膜一直受到磨炼 ，，，，， ，从而增强对外界情形的顺应能力和对疾病的对抗能力。。。。

在差别的季节 ，，，，， ，空气浴有差别的要求：

空气浴也可以在屋里举行。。。。在年龄季节 ，，，，， ，只要外面的气温在18℃以上 ，，，，， ，风又不大时也可以翻开窗户或门。。。。夏日可翻开门窗 ，，，，， ，让空气流通 ，，，，， ，但要阻止对流风直接吹到婴儿。。。。冬季在阳光好的温暖时刻 ，，，，， ，也可以隔一小时翻开一次窗户换换空气。。。。

室外空气浴同样适合新生儿。。。。炎天出生的宝宝 ，，，，， ，在出生后7-10天 ，，，，， ，冬季出生的宝宝在满月后 ，，，，， ，都可以抱到户外举行空气浴。。。。为宝宝举行室外空气浴 ，，，，， ，应凭证差别 季节决议宝宝到户外的时间 ，，，，， ，夏日最好选择早晚到户外去 ，，，，， ，冬季可选择中午外界气温较高的时间到户外去 ，，，，， ，出去的时间衣服不要穿得太多 ，，，，， ，包裹不要太严。。。。刚最先要 选择室内外温差较小的晴天气 ，，，，， ，时间逐日1-2次 ，，，，， ，每次3-5分钟。。。。快要一个月的宝宝 ，，，，， ，除了严寒的天气以外 ，，，，， ，只要没有风雨 ，，，，， ，就可以包着抱到院子里去 ，，，，， ，使其受 到磨炼。。。。天天可以抱出去两次 ，，，，， ，每次5分钟左右 ，，，，， ，以后凭证宝宝的耐受情形逐渐延伸。。。。当室外温度在10℃以下或风很大时 ，，，，， ，就不要到外面去了 ，，，，， ，以免宝宝受凉感 冒。。。。

给宝宝防晒的六大误区

日光浴可以增进宝宝新陈代谢和生长发育

在宝宝举行日光浴之前 ，，，，， ，应先举行5-7天的室外空气浴 ，，，，， ，等宝宝对外界情形的顺应性提高以后再举行日光浴。。。。在室内做日光浴必需翻开窗户在直射阳光下举行。。。。室 外日光浴应选择晴朗无风的天气 ，，，，， ，穿适当的衣服 ，，，，， ，让宝宝的全身皮肤只管多接受阳光。。。。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部 ，，，，， ，要戴上帽子或打着遮阳伞 ，，，，， ，特殊 要注重保�；；；；；ぱ劬�。。。。在阳光强的时间 ，，，，， ，还要注重不要让阳光灼伤皮肤。。。。夏日日光浴可选择在上午8点以后。。。。冬季可选择在中午11点至下昼1点以前。。。。每次从3-5分 钟 ，，，，， ，逐渐增添到8-10分钟 ，，，，， ，一样平常天天3-4次。。。。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。。。。日光浴时注重不要让宝宝着凉。。。。若是宝宝身体不惬意、有病时应阻止日 光浴。。。。

让宝宝举行室外日光浴的要领

阳光中有两种光线 ，，，，， ，一种是红外线 ，，，，， ，照射人体后 ，，，，， ，能使血管扩张 ，，，，， ，增强新陈代谢 ，，，，， ，使全身获得温暖；；；；；；另外一种是紫外线 ，，，，， ，照射到人体皮肤上 ，，，，， ，可使皮肤中 的脱氢胆固醇转变为维生素D ，，，，， ，而维生素D能资助人体吸收食物中的钙和磷 ，，，，， ，以预防佝偻病 ，，，，， ，尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多举行日光 浴。。。。

举行日光浴时 ，，，，， ，时间应由短到长 ，，，，， ，刚最先逐日3-5分钟 ，，，，， ，以后可逐步延伸至1-2小时。。。。冬季天气晴和的时间可露出宝宝头部、臀部、手等皮肤。。。。春、秋两季要注 意防风沙。。。。夏日注重不可让宝宝皮肤直接在日光下暴晒 ，，，，， ，这样会损伤皮肤 ，，，，， ，可以使用一些树阴使宝宝间接地接受日晒 ，，，，， ，也可以在有阳光的房间或晒台上晒太阳 ，，，，， ，但不 能隔着玻璃晒太阳 ，，，，， ，由于紫外线不可穿透通俗玻璃 ，，，，， ，以是隔玻璃晒太阳对婴儿是无效的。。。。

室内裸体空气浴也是宝宝的健身好步伐

当天气情形不允许带宝宝做室外运动时 ，，，，， ，也可以让宝宝在室内举行裸体空气浴。。。。做室内裸体空气浴以前 ，，，，， ，应该先开窗20分钟 ，，，，， ，举行空气交流之后 ，，，，， ，比及室温升到 20℃左右时 ，，，，， ，就可以把宝宝的衣服所有脱掉 ，，，，， ，把宝宝放在床上 ，，，，， ，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子 ，，，，， ，把宝宝放在上面。。。。

运动的要领可以由宝宝的兴趣而定 ，，，，， ，若是你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操 ，，，，， ，但到7个月时不爱做了 ，，，，， ，就不要委屈宝宝继续做 ，，，，， ，应替换成宝宝喜欢的游戏 ，，，，， ，只要能运动全身 ，，，，， ，任何运动都可以抵达健身目的。。。。

让宝宝举行室外空气浴的要领

空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气 ，，，，， ，新鲜空气中氧含量高 ，，，，， ，能增进宝宝新陈代谢。。。。同时室外空气温度比室内低 ，，，，， ，宝宝到户外受到冷空气刺激 ，，，，， ，可使皮肤和呼吸道黏膜一直受到磨炼 ，，，，， ，从而增强对外界情形的顺应能力和对疾病的对抗能力。。。。

在差别的季节 ，，，，， ，空气浴有差别的要求：

空气浴也可以在屋里举行。。。。在年龄季节 ，，，，， ，只要外面的气温在18℃以上 ，，，，， ，风又不大时也可以翻开窗户或门。。。。夏日可翻开门窗 ，，，，， ，让空气流通 ，，，，， ，但要阻止对流风直接吹到婴儿。。。。冬季在阳光好的温暖时刻 ，，，，， ，也可以隔一小时翻开一次窗户换换空气。。。。

室外空气浴同样适合新生儿。。。。炎天出生的宝宝 ，，，，， ，在出生后7-10天 ，，，，， ，冬季出生的宝宝在满月后 ，，，，， ，都可以抱到户外举行空气浴。。。。为宝宝举行室外空气浴 ，，，，， ，应凭证差别 季节决议宝宝到户外的时间 ，，，，， ，夏日最好选择早晚到户外去 ，，，，， ，冬季可选择中午外界气温较高的时间到户外去 ，，，，， ，出去的时间衣服不要穿得太多 ，，，，， ，包裹不要太严。。。。刚最先要 选择室内外温差较小的晴天气 ，，，，， ，时间逐日1-2次 ，，，，， ，每次3-5分钟。。。。快要一个月的宝宝 ，，，，， ，除了严寒的天气以外 ，，，，， ，只要没有风雨 ，，，，， ，就可以包着抱到院子里去 ，，，，， ，使其受 到磨炼。。。。天天可以抱出去两次 ，，，，， ，每次5分钟左右 ，，，，， ，以后凭证宝宝的耐受情形逐渐延伸。。。。当室外温度在10℃以下或风很大时 ，，，，， ，就不要到外面去了 ，，，，， ，以免宝宝受凉伤风。。。。

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